Reformer Pilates’ is een vorm van Pilates waarbij gebruik word gemaakt van een speciaal apparaat ‘de Reformer’. Dit toestel bestaat uit een bewegend platform met veren, straps en verstelbare onderdelen om oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de spieren en het verbeteren van de flexibiliteit van binnenuit.
In 60 min train je je hele lichaam. Waarbij we ons focussen op kracht, flexibiliteit, stabiliteit en controle. Dit maakt het een ideale workout voor alle niveaus, van beginners tot ervaren sporters.
Verbeter je Balans
Sterkere spieren zorgen voor meer stabiliteit en het verbeteren van je houding.
Versterk je Core
Krachtige buik- en rugspieren vormen de basis.
Verbetert Flexibiliteit
Pilates helpt je soepel en lenig te worden.
Vermindert Stress
Ademhalingstechnieken kalmeren, lichaam en geest.
